Porridge mit gebratenen Äpfeln: die perfekte Frühstücksidee für den Kindergarten

Frühstücksidee für den Kindergarten

Die perfekte Frühstücksidee für den Kindergarten im Herbst: Porridge mit gebratenen Äpfeln

Warme Haferflocken in Milch, dazu ein Teelöffelchen Honig. On top in Kokosöl angebratene Apfelstücke, die mit Vanille und Zimt bestreut werden. Eine perfekte Frühstücksidee für den Kindergarten in diesen herbstlichen Tagen! Mit diesem leckeren Porridge getoppt mit gebratenen Äpfeln haben die Kids ein sättigendes, gesundes und leckeres Frühstück dabei.
Ein Hochgenuss in den Wochen die Äpfel vom Baum zu pflücken und sie auf ein Bett von Haferflocken zu legen 😉

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Die perfekte Frühstücksidee für den Kindergarten: Porridge mit gebratenen Äpfeln

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Frühstücksidee für den Kindergarten
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Die Kids brauchen gerade in diesen herbstlichen Tagen eine gesunde, sättigende und wohlig warme Frühstücksidee für den Kindergarten.

Eine Haferflockenmahlzeit ist gerade in diesen Wochen eine tolle Frühstücksidee! Die Haferflocken sind bekömmlich und wohltuend. Egal, ob als Overnight Oats, einfach abends zusammengerührt und über Nacht im Kühlschrank quellen gelassen, oder als Porridge; dann sind sie wohlig warm!

Gibt es eigentlich eine leckerer Kombi als die Haferflocken-Milch-Mahlzeit mit in Vanille und Zimt angebratenen Apfelstücken zu toppen. Frisch gepflückt oder frisch vom Wochenmarkt oder vom Bauern nebenan. Ein Genuss im Herbst! Dieses Porridge schmeckt wie Apfelkuchen zum Löffeln!

Dieses Rezept ist ideal für Porridge- oder Overnight Oats – Einsteiger! Die Kids werden sie in der Zusammensetzung wirklich lieben. Welch ein Glück, dass die Äpfel gerade Saison haben! Wenn wir uns einfach an dem orientieren, welche Lebensmittel gerade Saison hat, bringen wir automatisch und ohne uns groß den Kopf zu zerbrechen Abwechslung und Vielfalt in die Brotbox und bieten den Kids regelmäßig tolle Frühstücksideen für den Kindergarten und die Schule.

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Also: Hin da!

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Gut zurück zu den Äpfeln und den Haferflocken! Das sind nämlich richtige Superhelden in diesen meist schon recht kühlen Morgen. Sie sind nicht nur sättigend, gut für die Verdauung und so unfassbar bekömmlich, die sorgen auch dafür, dass die Kids ordentlich leistungsfähig sind!

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Sind Haferflocken die perfekte Frühstücksidee für den Kindergarten?

Aber Hallo!
Haferfocken in warmer Milch, auch auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole, sind schon so lecker und vor allem wohltuend und sättigend. Dann noch die gebratenen Äpfel und diese herbstlichen Gewürze dazu ein echter Hammer! Diese Farbpracht und dieser Geschmack!

Mit diesem Frühstück für den Kindergarten erhalten sie neben Eisen und Magnesium auch wichtige Vitamine.

Mal wieder ein kurzes Update zu Overnight Oats und Porridge:

  • Overnight Oats: Haferflocken in Milch, Wasser und / oder Joghurt eingeweicht und über Nacht in den Kühlschrank gestellt, bringt Dir nicht nur einen entspannten Start am Morgen ohne Stress, wo doch alle dringend los müssen, den Kindern bietet es einen hohen Gehalt an Ballaststoffen. Endlich bekommt Dein Kind die Energie zugeführt, die es braucht und bleibt zudem lange satt.
  • Porridge: Dabei kochst Du die Haferflocken in der Milch oder dem Wasser auf. So wird es noch bekömmlicher und ist dazu noch wohltuend warm in diesen schon kühleren Tagen. Auch hier gibst du das Zwetschgenkompott einfach als Topping oben drauf.

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Für das Apfeltopping brätst Du die in mundgerechte Stücke geschnittenen Äpfel in einer Pfanne mit Kokosöl und Zimt und Vanille an.

Das Porridge kann ganz zeitsparend derzeit auf dem Herd oder im Thermomix vor sich hin köcheln. Ich bewahre das Porridge in einem Thermo- oder Isolierbehälter auf, so ist es am nächsten Morgen noch lauwarm und ich gebe dann die gebratenen Apfelstücke darüber. Oder ich brate sie morgens schnell frisch an.

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Zusammenfassung:

  • gesund
  • ballaststoffreich
  • sättigend
  • Eisenzufuhr gesichert
  • wohltuend
  • ohne Zuckerzusatz
  • 1 Portion Obst
  • wohlig warm

Sooooo gut. Und das ohne Schnickschnack.

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Porridge mit gebratenen Äpfeln

Zubereitungszeit 15 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Frühstück

Zutaten
  

  • 300 g Milch
  • 50 g Haferflocken
  • 2 TL Honig
  • 1 großer Apfel
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Vanilleschote ausgekratzt od. gemahlene Vanille
  • 1 TL Kokosöl zum Braten

Anleitungen
 

  • Milch und Haferflocken im Topf unter Rühren erwärmen bis es breiig wird.
    Thermomix: 10 Min. / 90°C / linkslauf St. 1
  • Porridge mit 1 TL Honig je nach Geschmack süßen und in einen Isolierbehälter füllen.
  • In dieser Zeit Apfel in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne in Kokosöl anbraten. Zimt, Vanille und 1 TL Honig dazu geben.
  • Porridge mit den Apfelstücken toppen.
Keyword Apfel, Herbst, Milchspeise, Müsli, Overnight Oats, Porridge
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Auch hier gilt wieder: mach Dir die Welt, wie sie Dir gefällt. Es ist eine IDEE für´s Frühstück im Kindergarten oder für zu Hause. Super geeignet für Kindergarten, Schule, unterwegs, zu Hause als Frühstück oder Snack zu Mittag. Nimm Dir mit, was für Dich passt und ich hoffe, ich kann Deinen Alltag ein wenig erleichtern!

Wer von Euch probiert dieses ober leckere Porridge mit gebratenen Äpfeln direkt aus?

Sag mir unten in den Kommentaren, machst Du lieber Porridge oder Overnight Oats dazu? Oder hast Du noch Fragen? Hau rein!

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Die gesunde Frühstücksidee für den Kindergarten: Herstellen und Aufbewahren

Wat soll isch sagen…?! Schneller geht´s nicht; was die Haferflockenmahlzeit betrifft! Alle Zutaten vermengen und köcheln lassen, dann noch die Äpfel anbraten. Fertig, aus. Du kannst alles am Abend vorher vorbereiten oder es morgens frisch zu bereiten. Aber in einem guten Isolierbehälter aufbewahrt, ist es auch am nächsten Morgen noch lauwarm! Ich mache alles am Abend vorher, fülle es in einen Thermobecher / Thermobehälter und so können die Kids alles (auslaufgesichert) mitnehmen.

Der Isolierbehälter 0,3 L und die Boa Bowls sind von ECO Brotbox findest Du HIER.



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