gesunde und alltagsnahe
Rezepte für die Brotdose

Was ist Kidz.Brot.Zeit?
Sieh dich um und revolutioniere mit mir gemeinsam das Brotdosenpacken.
Durch schnelle, einfache und gesunde Rezepte für die Brotdosen unserer Kinder machen wir das Kindergarten- und Schulfrühstück ein bisschen abwechslungsreicher.
Das Ganze ohne Dogma und erhobenen Zeigefinger: Nimm dir mit, was für dich passt.
Was suchst du?












Klicke auf ein Bild und lande direkt in deiner Kategorie!
Die neuesten Rezepte
für´s Kita- und Schulfrühstück
3 Energy Balls Rezepte: super easy selbermachen
Energy Balls sind einfach der Snack in der Brotdose der Kinder. Und weißt Du, warum ich diesen gesunden Snack so sehr mag? Weil er einfach super meal prep geeignet ist! Yipp. Diese Energy balls sind ein mal zubereitet, einfach ewig im Kühlschrank oder in der...
5 Minuten Kräuter-Avocado Dip: schnelle Rettung für Gemüsemuffel
Vor diesem Kräuter-Avocado Dip macht kein Gemüse Halt Wenn ich meinen Jungs einen Dip mit in die Brotdose gebe, sind sie immer hellauf begeistert. Damit sind sie nicht alleine, denn die meisten Kinder lieben Dips wie diesen Kräuter Avocado Dip sehr. Sie dippen...
Zweierlei Pizzabrötchen Rezept mit nur 5 Zutaten
Diese Pizzabrötchen sind die perfekte Idee für die Brotdose Meine Jungs lieben die Pizzabällchen aus meinem E-Book. Deshalb musste unbedingt noch ein Pizzabrötchen Rezept für den Blog her. Natürlich auch mit Dinkelmehl und nach Wahl mit einem richtig leckeren...
Gemüsemuffins mit Pastinaken und Karotten: unglaublich saftig
Diese Gemüsemuffins mit Pastinaken musst Du probieren Denkst Du bei Gemüsemuffins an gesunde, nicht besonders lecker schmeckende Muffins? Dann hast Du mein Rezept für Gemüsemuffins mit Pastinaken und Karotten noch nicht probiert. Es ist nämlich gar nicht herzhaft, wie...
Karotten Muffins für Kinder: ganz ohne Zucker
Dieses Karotten Muffins Rezept musst Du probieren! Glaube mir, diese Karotten Muffins sind so ober saftig und lecker, die musst Du probieren. Sie sind nicht nur richtig saftig und ein Hochgenuss im Mund, es sind natürlich auch wieder super gesunde Muffins. Sie kommen...
7-Zutaten Dinkelbrot mit Karotte: super schnelles Rezept ohne Gehzeit
ein schnelles Dinkelbrot Rezept mit Karotte in 10 Minuten im Ofen Bist du auch im Team "Dinkelbrot selber backen"? Heute habe ich ein Rezept für Dich, mit dem Du einfaches Brot backen kannst, das in nur 10 Minuten im Ofen ist. Zwar ist das klassische Brot der Favorit...
Kekse ohne Zucker selber backen: easy Snack Rezept
knusprige Kekse ohne Zucker mit Maulbeeren und Cashewkernen in 5 Minuten zubereiten Heute habe ich ein easy Rezept für knusprig gesunde Kekse ohne Zucker für Dich. So herrlich knusprig und süß und das Beste: Sie kommen ganz ohne Zucker aus! Dafür sind die voll mit...
Smoothie Bowl: Jetzt Frühstück in nur 5 Minuten vorbereiten
super bananige Smoothie Bowl als ideale Frühstücksidee Heute gibt's ne Smoothie Bowl für Dich und die Kinder. So richtig cremig bananig und gesüßt durch getrocknete Datteln. Vollgepackt mit unserem heimischen Superfood, den Haferflocken. Klingt ziemlich lecker...
Kategorien
Aufstriche und Dips
… dürfen zu Gemüse und Kräckern nie fehlen.
Brot und Brötchen
… sind die Sattmacher in der Brotdose.
Frühstücksbowls
… die schnelle Abwechslung für´s Kita Frühstück.
Herzhafte Snacks
… sind schnell gemacht und schmecken allen Kindern.
Muffins
… sind perfekt für kleine Hände, egal, ob herzhaft oder süß.
Müsli
… ist in allen Variationen die perfekte Abwechslung fürs Kita Frühstück.
Overnight Oats
… sind abends in 2 Minuten zubereitet und müssen morgens nur noch aus dem Kühlschrank geholt werden.
Pancakes und Co.
… sind eine tolle Alternative zum klassischen Brot in der Brotdose.
Porridge
… ist das bekömmlichste Frühstück für die Kids.
Rezeptsammlungen
… finde alle Brotdosenrezepte auf einen Blick und thematisch zusammengefasst.
Smoothies
… sind in 5 Minuten fertig und eine tolle Resteverwertung.
Snacks
… sind ein Muss in jeder Brotdose. Hier geht es nicht nur um gesundes Naschen, sondern sogar um richtige Superfoods.
"süße" Backwaren
… gehen auch ohne Zucker und dürfen als Sattmacher in der Brotdose auch hin und wieder nicht fehlen.
Waffeln
… sind egal ob süß oder herzhaft eine tolle Brotdosenidee und schnell gemacht.
Wichtelstreiche
… für die Brotdose. Ein Highlight in der Adventszeit.

Keine Brotdosen Rezepte mehr verpassen?
Möchtest du dir das Brotdosenpacken erleichtern?
Ich bin für Dich da!
Verpasse keine Rezepte und Wochenpläne mehr und lade dir jetzt direkt mein Mini E-Book mit 7 Rezepten plus den ultimativen Zutaten-Tausch-Spickzettel herunter.
Wochenpläne für die Brotdose



Hey, ich bin Ninja…
… 34 Jahre alt und wohne mit meinem Mann und meinen beiden Jungs im Alter von 3 und 6 Jahren in Gelnhausen bei Frankfurt am Main.
Meine Herzensangelegenheit ist es, Eltern den Alltag beim Brotdosenpacken durch gesunde, schnelle und einfache meal prep Rezepte zu erleichtern.
Ich möchte, dass Du Dir nicht mehr die Frage stellen musst: Was packe ich heute in die Brotdose?

Mein E-Book bringt dich durch ein Brotboxjahr!
Wie du mehr Abwechslung und Vielfalt in die Brotdose deines Kindes bringst und es endlich Neues ausprobiert, selbst wenn du oft zögerlich immer das gleiche Frühstück einpackst.
Und das mit saisonalen, schnellen und einfachen Rezepten und Brotboxideen ohne fehlende Zutaten und Stress am Morgen!
Die besten meal-prep Rezepte
Einfach vorzubereitende Rezepte für eine Woche ohne Stress

Mein Buch kinderleichte Lunchboxrezepte
Bist du oft ideenlos, möchtest aber gern gesunde, einfache und schnelle Rezepte für die Lunchbox deines Kindes zubereiten? In meinem Buch findest du passende Rezepte ohne ausgefallene Zutaten. Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung unterstützt durch Bilder bleiben beim Rezept keine Fragen mehr offen.
Rezepte aus 5 Kategorien machen deine Brotdosen gesünder, abwechslungsreicher und leckerer!