gesunde und alltagsnahe
Rezepte für die Brotdose
Spinatwaffeln
Müsliriegel
Gemüse Spaghetti Muffins
Was ist Kidz.Brot.Zeit?
Sieh dich um und revolutioniere mit mir gemeinsam das Brotdosenpacken.
Durch schnelle, einfache und gesunde Rezepte für die Brotdosen unserer Kinder machen wir das Kindergarten- und Schulfrühstück ein bisschen abwechslungsreicher.
Das Ganze ohne Dogma und erhobenen Zeigefinger: Nimm dir mit, was für dich passt.
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Die neuesten Rezepte
für´s Kita- und Schulfrühstück
Bananenbrot Muffins: einfach zuckerfrei in den Kindergarten
Heute habe ich Bananenbrot Muffins mitgebracht. Ein gesundes, vollwertiges und richtig leckeres Rezept für die Brotdose im Kindergarten! Der Teig ist schnell zusammengerührt, die Banane bringt eine ordentliche Süße mit und eine Prise Zimt tut sein Übriges 😉 Das Ganz...
Beeren Bircher Müsli Rezept für Kinder: ganz ohne Stress am Morgen
Ein super einfaches und oberleckeres Beeren Bircher Müsli Rezept für Kinder und Erwachsene 😉 Mal ganz ehrlich: Nichts ist, gerade wenn ein anstrengender Kindergarten- oder Schultag vor den Kinder liegt, wichtiger als ein vernünftiges, ballaststoffreiches und...
Erdnussbutter Müsli: ohne Zucker und perfekt für Kinder
Ganz im Ernst, dieses Erdnussbutter Müsli musst du probieren. Dein Kind wird mit dem Naschen gar nicht mehr aufhören können. Und dies ist kein Problem. Dieses Erdnussbutter Müsli kommt ganz ohne Zucker aus. Ich mache es derzeit ständig. Dieses Knuspermüsli, Granola,...
Beeren Smoothie: unkompliziert und richtig lecker
Freunde, es ist mal wieder Zeit für einen Smoothie für Kinder! Und wie sollte es pünktlich zum Start in den August anders sein: Heute habe ich einen Beeren Smoothie mitgebracht. Das ist eine leckeres und gesundes Rezept für Kinder. Und das ganze noch mega schnell und...
Himbeermuffins: diese tolle Farbe lieben die Kinder
Heute gibt es Himbeermuffins für die Kinder! Himbeeren sind derzeit unser Highlight! Stehen sie bei dir und deinem Kind auch so hoch im Kurs? Die Kids lieben sie in allen Varianten. Ob im Joghurt, gefroren, im Smoothie oder zum einfach wegnaschen 😉 Hier habe ich ein...
Overnight Oats mit Chia und Beeren: Power Frühstück
Ohhhhhh, Overnigt Oats mit Chia und Beeren! Leute! Ein super schnelles und oberleckeres Rezept für den Kindergarten, die Schule oder für unterwegs! Diese Overnight Oats sind das neue Power Frühstück für dein Kind. Sie sind eine ganz reichhaltige, ballaststoffreiche...
Pizzatwister: der perfekte Snack für Kinder
Herzhafte Pizzatwister als Snack in der Brotdose. Nicht nur für den Kindergarten und die Schule perfekt, sondern auch für die Ausflüge in den Ferien. Lieben deine Kids solche Teile auch in allen Variationen? Hier gibt´s mal eine Variante am Spieß und der Name kommt...
Zucchinibrot: ganz einfach direkt in den Ofen
Saisonales Gemüse in der Brotdose - das geht ganz einfach mit diesem Zucchinibrot. Ein super einfaches Zucchinibrot Rezept habe ich heute für dich mitgebracht. Herrlich saftig, lecker und frisch. Du brauchst für die Zubereitung nur 5 Minuten, da es nach dem Kneten...
Kategorien
Aufstriche und Dips
… dürfen zu Gemüse und Kräckern nie fehlen.
Brot und Brötchen
… sind die Sattmacher in der Brotdose.
Frühstücksbowls
… die schnelle Abwechslung für´s Kita Frühstück.
Herzhafte Snacks
… sind schnell gemacht und schmecken allen Kindern.
Muffins
… sind perfekt für kleine Hände, egal, ob herzhaft oder süß.
Müsli
… ist in allen Variationen die perfekte Abwechslung fürs Kita Frühstück.
Overnight Oats
… sind abends in 2 Minuten zubereitet und müssen morgens nur noch aus dem Kühlschrank geholt werden.
Pancakes und Co.
… sind eine tolle Alternative zum klassischen Brot in der Brotdose.
Porridge
… ist das bekömmlichste Frühstück für die Kids.
Rezeptsammlungen
… finde alle Brotdosenrezepte auf einen Blick und thematisch zusammengefasst.
Smoothies
… sind in 5 Minuten fertig und eine tolle Resteverwertung.
Snacks
… sind ein Muss in jeder Brotdose. Hier geht es nicht nur um gesundes Naschen, sondern sogar um richtige Superfoods.
"süße" Backwaren
… gehen auch ohne Zucker und dürfen als Sattmacher in der Brotdose auch hin und wieder nicht fehlen.
Waffeln
… sind egal ob süß oder herzhaft eine tolle Brotdosenidee und schnell gemacht.
Wichtelstreiche
… für die Brotdose. Ein Highlight in der Adventszeit.
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Möchtest du dir das Brotdosenpacken erleichtern?
Ich bin für Dich da!
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Wochenpläne für die Brotdose
- WOCHENPLAN
Ein Wochenplan mit 5 Ideen für die Brotdose bedeutet, dass Du Dir keine Gedanken mehr darüber machen musst, was in die Brotdose packst.
- EINKAUFSLISTE
Die dazugehörige Einkaufsliste erleichtert Deinen Alltag beim Einkaufen. Du musst nur noch das hinzukaufen, was Du nicht sowieso schon auf Vorrat zu Hause hast.
- PASSENDE REZEPTE
schnelle und einfache meal prep Rezepte sind die Basis für einen smarten Wochenplan. Alle Rezepte benötigen nur wenige Grundzutaten und lassen sich ideal vorbereiten.
Hey, ich bin Ninja…
… 34 Jahre alt und wohne mit meinem Mann und meinen beiden Jungs im Alter von 3 und 6 Jahren in Gelnhausen bei Frankfurt am Main.
Meine Herzensangelegenheit ist es, Eltern den Alltag beim Brotdosenpacken durch gesunde, schnelle und einfache meal prep Rezepte zu erleichtern.
Ich möchte, dass Du Dir nicht mehr die Frage stellen musst: Was packe ich heute in die Brotdose?
Mein E-Book bringt dich durch ein Brotboxjahr!
Wie du mehr Abwechslung und Vielfalt in die Brotdose deines Kindes bringst und es endlich Neues ausprobiert, selbst wenn du oft zögerlich immer das gleiche Frühstück einpackst.
Und das mit saisonalen, schnellen und einfachen Rezepten und Brotboxideen ohne fehlende Zutaten und Stress am Morgen!
Die besten meal-prep Rezepte
Einfach vorzubereitende Rezepte für eine Woche ohne Stress
Klassik Granola
Energy Balls
herzhafte Kringel
Mein Buch kinderleichte Lunchboxrezepte
Bist du oft ideenlos, möchtest aber gern gesunde, einfache und schnelle Rezepte für die Lunchbox deines Kindes zubereiten? In meinem Buch findest du passende Rezepte ohne ausgefallene Zutaten. Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung unterstützt durch Bilder bleiben beim Rezept keine Fragen mehr offen.
Rezepte aus 5 Kategorien machen deine Brotdosen gesünder, abwechslungsreicher und leckerer!