Saisonale Brotbox Rezepte: easy Spinat Smoothie

Saisonale Brotbox Rezepte

Spinat – Smoothie für Kinder: perfekte saisonale Brotbox Rezepte!

Whoop, Whoop! Leute! Smoothies für Kinder! Eine so leckere und gesunde Brotbox Idee. Und das ganze noch mega schnell und easy gemacht! Damit kommt das nächste Erdbeer – Rezept!

Auf geht´s zum Rezept und den dazugehörigen Vorbereitungs-, Aufbewahrungs– und Einpacktipps. Los geht´s!

Saisonale Rezepte für die Brotbox: frischer Blattspinat im Smoothie

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Saisonale Brotbox Rezepte
Saisonale Brotbox Rezepte

Wow. Mir fehlen eigentlich die Worte und ich nehme genau diesen Blogbeitrag, um mir glaube ich mal alles von der Seele zu schreiben.

Bei all der Leidenschaft, merke ich, dass wirklich Bedarf an meiner Idee ist. Dass ihr da draußen wirklich Wert schätzt, was ich hier erarbeite und daraus auch Euren Mehrwert zieht. Und genau das war ja mein Ziel!

Ich merkte in den vergangenen Monaten und Jahren, dass ich echt gut im „mealpreppen“ war und dazu noch gte Frühstücker hatte.

Und meine Leidenschaft entfachte. Meine Kinder frühstücken so wie ich! Wie ein Kaiser 😉
Wohlbemerkt, lässt es dann im Tagesverlauf etwas nach;-) Keine Angst!

Dann kamen schwere, harte Monate im Jahr 2020. Ich glaube alle Mütter wissen, wovon ich rede und es bedarf keiner weiteren Wörter! Ich wurde immer besser darin, das Frühstück und dann auch wieder (Ende Lockdown 2020) die Brotdosen vorzubereiten, um so Effizienz und gesundes Essen zu vereinen.

Mein erster Bogbeitrag ging im Dezember 2020 online und ist schon nach 6 Monaten kein Vergleich mehr zu dem, was ich heute abliefere. Und ja, Mädels, so was darf ich; so was dürft ihr sagen!
Auch das hätte ich mich vor einem halben Jahr niemals getraut.
Wir dürfen großartig sein, wir dürfen uns auf die Schulter klopfen.

Und jetzt gibt es eben weil dieses Thema mich gerade unglaublich beschäftigt; saisonale Brotbox Rezepte!

Saisonale Brotbox Rezepte

Ich startete eine Umfrage auf Instagram und über meinen Newsletter, was Eure größte Herausforderung beim Brotbox Packen ist.
Ich kann Eure Rückmeldung gar nicht genug wertschätzen! Und gleichzeitig merke ich, welche Bedürfnisse ihr habt!

Immer wieder war Eure Antwort, dass ihr nicht wisst, wie ihr Abwechslung in die Brotbox bekommen sollt.
Ich will mich jetzt nicht zu sehr aus dem Fenster lehnen und Euch auch nicht zurückschrecken; aber ich habe die Antwort: Saisonal! Sobald ihr Saisonale Rezepte für die Brotbox umsetzt, bekommt ihr automatisch Abwechslung herein.

Jetzt aber bitte keine Panik. Saisonale Rezepte für die Brotbox ist ja eine Sache. Aber auch wenn ihr nichts selbst macht, hilft Euch doch einen Saisonkalender dabei, durch die Beilagen , Abwechselung rein zu bringen 😉

Viele Freundinnen waren beim ersten Mal als es hier ein Smoothie Rezept als Frühstück für den Kindergarten gab, verwundert. Aber ich meine, ehrlich?! Die Idee ist doch einfach grandios! Ein Smoothie im Kindergarten.

Keine Arbeit für die Eltern, Resteverwertung in Perfektion (im Zweifel kann in den Smoothie halt einfach mal alles rein, was so da ist…), die Kids haben ihre Portion Obst und / oder Gemüse intus und es schmeckt ihnen mega lecker. Dazu gibt es bei uns immer ein belegtes Brot so wie die Kids gerade Lust darauf haben. Was packt ihr denn dazu?

Zusammenfassung für Alle, die jetzt Lust haben, Smoothies für Kinder als Frühstücksidee für den Kindergarten mitzugeben:

  • gesund
  • ne ordentliche Portion Obst / Gemüse
  • zeitsparend
  • passende Zutaten variabel
  • Die Kinder lieben Smoothies
  • ohne Zuckerzusatz
  • schnell und einfach

Ich weiß eigentlich gar nicht, was ich noch sagen soll… Besser geht es kaum!

Spinat (saisonal), Bananen, Ananas, Haferflocken, Kokosmlich – no more words needed!
That´s it!

Mega lecker.

Und einfach alles in den Mixer, fertig! Whoop, whoop!

Saisonale Brotbox Rezepte

Spinat Smoothie

Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Frühstück, Kleinigkeit
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 100 Gr. Kokosmilch
  • 50 Gr. Wasser
  • 50 Gr. Haferflocken
  • 1 Banane (reif)
  • 1/4 Ananas
  • 50 Gr. frischer Blattspinat (Babyspinat)

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
    Thermomix: Alle Zutaten 1 Min. / St. 10 pürieren.
Keyword Ananas, Bananen, Bananenshake, gesünder, Kokosmilch, Rezept im Juni, saisonal, Smoothie, Spinat
Saisonale Brotbox Rezepte

Es ist eine von Vielen!
Saisonale Brotbox Rezepte:
Feel free, einzuarbeiten, wonach Euch ist.

Ich packe für die Verdauung der Kinder manchmal Leinsamen mit rein. Ein wahres heimisches Superfood!

Auch hier gilt wieder: macht Euch die Welt, wie sie Euch gefällt. Es ist eine Brotbox IDEE. Super geeignet für Kindergarten, Schule, unterwegs, zu Hause als Frühstück oder Snack zu Mittag. Nehmt Euch mit, was für Euch passt und ich hoffe, ich kann Euch den Alltag derzeit zu Hause ein wenig erleichtern!

Saisonale Brotbox Rezepte
Saisonale Brotbox Rezepte

Tipps: Herstellen und Aufbewahren

Also wenn das keine Idee für saisonale Brotbox Rezepte ist, dann weiß ich auch nicht .;-)

Diese Idee für saisonale Brotbox Rezepte für Kinder bereite ich dann Donnerstagabend vor und fülle ihn in eine weitere Trinkflasche um. Hierfür benutze ich persönlich einen Deckel zum Aufdrehen, damit nicht die Gefahr besteht, dass sie ihn statt Wasser „dauerhaft“ trinken. Denn es soll das Obst zum Frühstück sein. Ganz klar. Ich fülle es in eine Flasche von Alpin Loaker.

Gute Größe, auslaufsicher und 2 Deckel zum Variiere dabei. Findet ihr HIER.

Diese Bienenwachstücher bzw. -tüten, in denen ich das belegte Brot mitgebe, verwende ich oft. Si halten super frisch! Einfach mega!


Eure Brotbox Idee:

1 Smoothie

1 belegtes Brot nach Wahl

Saisonale Brotbox Rezepte

Hier geht´s zur Brotbox Idee 1 und 2 für diese Woche

Hier geht´s zur Brotbox Idee 3 und 4 für diese Woche

weitere Smoothies für Kinder: Erdbeer – Bananen Smoothie

noch ein Smoothie: Banane?

Oder lieber noch ein Erdbeer – Rezept: Erdbeeren Overnight Oats

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