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zimtige Overnight-Oats

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Zubereitungszeit 12 Stunden
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Frühstück
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 75 Gr. Haferflocken
  • 100 Gr. Joghurt
  • 100 Gr. Milch
  • 1 TL Nussmus (z.B. Mandelmus)
  • 1 TL Zimt
  • 1/2 Mark von der Vanilleschote / gem. Vanille
  • 1 TL Kokosblütenzucker

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und über Nacht in einem Gefäß in den Kühlschrank stellen.
    Alternativ mit dem Thermomix: Alles Zutaten in den Mixtopf geben und 15 Sek. / linkslauf St. 4 vermischen. Über Nacht in einem Gefäß in den Kühlschrank stellen
  • am nächsten Morgen mit Haferflocken oder Obst (Apfel z.B.) "toppen"
Keyword ballaststoffreich, Eisen, Haferflocken, Joghurt, Kokosblütenzucker, Zimt