gesunde und alltagsnahe
Rezepte für die Brotdose
Spinatwaffeln
Müsliriegel
Gemüse Spaghetti Muffins
Was ist Kidz.Brot.Zeit?
Sieh dich um und revolutioniere mit mir gemeinsam das Brotdosenpacken.
Durch schnelle, einfache und gesunde Rezepte für die Brotdosen unserer Kinder machen wir das Kindergarten- und Schulfrühstück ein bisschen abwechslungsreicher.
Das Ganze ohne Dogma und erhobenen Zeigefinger: Nimm dir mit, was für dich passt.
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Die neuesten Rezepte
für´s Kita- und Schulfrühstück
Karottenbrot: fantastisches Rezept für Kinder
Dieses leckere und saftige Karottenbrot musst du probieren. Die Kinder lieben es in der Brotdose und es ist mit Abstand unser liebstes Brotrezept. Schnell gemacht und vollgepackt mit allen guten Zutaten, die die Kinder für ein gutes Frühstück im Kindergarten brauchen!...
Bircher Müsli für Kinder: unkompliziert und lecker
Bei diesem Bircher Müsli für Kinder gilt: Nichts ist, gerade wenn ein anstrengender Kindergarten- oder Schultag vor den Kinder liegt, wichtiger als ein vernünftiges, ballaststoffreiches und sättigendes Frühstück. Gerade wenn es am nächsten Morgen schnell gehen muss,...
Ketchup ohne Zucker: Kinderleicht selber machen
Heute gibt´s das nächste Makeover - Rezept. Und zwar den bei meinen Kindern heißgeliebten Ketchup ohne Zucker! Ein echter Hit in der Brotdose und unser Klassiker für´s Geburtstagsfrühstück im Kindergarten: Würstchen, Brezel, Ketchup. Und damit es alltagstauglich für...
Smoothies für Kinder: 2 Stockwerke mit Erdbeeren und Banane
Whoop, Whoop! Smoothies für Kinder! Eine so leckere und gesunde Idee für die Brotdose. Und das ganze noch mega schnell und easy gemacht! Dieser Smoothie kommt zweistöckig daher, nämlich mit Banane und Erdbeeren. Es sieht so cool aus und ist garantiert der nächste...
Leckeres Knuspermüsli für Kinder: Erdbeer Granola easy selbst gemacht!
Dieses Knuspermüsli für Kinder ist so gut! Es schmeckt so ober lecker und ist einfach sie allerbeste Alternative zu Kellogs und Co. Es kommt ganz ohne Zucker aus. Die gefriergetrockneten Erdbeeren und Pistazien sorgen für Farbe! Zusammen mit Milch oder Joghurt sind es...
Herzhafte Knusperkringel: verblüffend einfaches Rezept
Heute gibt´s herzhafte Knusperkringel! Diese Teile lieben die Kinder als Frühstück im Kindergarten! Es ist so lecker herzhaft und schnell und einfach gemacht!Ich habe in der Regel immer einen fertigen Pizzateig o.Ä. zu Hause. Am Ende ist es so wandelbar und kaum...
Erdbeerkompott zu Porridge: gesundes Kita Frühstück
Yeas! Erdbeerzeit! Mein Erdbeerkompott schmeckt den Kindern zu Porridge besonders gut. Und ich bin beruhigt, weil ich weiß, dass sie ein gesundes Kita Frühstück dabei haben. Damit ist die Erdbeersaison spätestens jetzt angekommen! Das Beste ist aber neben den...
Brot Ausstecher: Viel mehr Spaß in der Brotdose
Wohin mit den Brot Ausstecher Resten? Als ich morgens ein mal spontan auf Instagram die Bilder der ausgestochenen Brote und des Gemüses der Kinder und die des Papas zeigte, konnte ich mich vor Nachrichten gar nicht mehr retten! Was eigentlich ein Witz sein sollte,...
Kategorien
Aufstriche und Dips
… dürfen zu Gemüse und Kräckern nie fehlen.
Brot und Brötchen
… sind die Sattmacher in der Brotdose.
Frühstücksbowls
… die schnelle Abwechslung für´s Kita Frühstück.
Herzhafte Snacks
… sind schnell gemacht und schmecken allen Kindern.
Muffins
… sind perfekt für kleine Hände, egal, ob herzhaft oder süß.
Müsli
… ist in allen Variationen die perfekte Abwechslung fürs Kita Frühstück.
Overnight Oats
… sind abends in 2 Minuten zubereitet und müssen morgens nur noch aus dem Kühlschrank geholt werden.
Pancakes und Co.
… sind eine tolle Alternative zum klassischen Brot in der Brotdose.
Porridge
… ist das bekömmlichste Frühstück für die Kids.
Rezeptsammlungen
… finde alle Brotdosenrezepte auf einen Blick und thematisch zusammengefasst.
Smoothies
… sind in 5 Minuten fertig und eine tolle Resteverwertung.
Snacks
… sind ein Muss in jeder Brotdose. Hier geht es nicht nur um gesundes Naschen, sondern sogar um richtige Superfoods.
"süße" Backwaren
… gehen auch ohne Zucker und dürfen als Sattmacher in der Brotdose auch hin und wieder nicht fehlen.
Waffeln
… sind egal ob süß oder herzhaft eine tolle Brotdosenidee und schnell gemacht.
Wichtelstreiche
… für die Brotdose. Ein Highlight in der Adventszeit.
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Ich bin für Dich da!
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Wochenpläne für die Brotdose
- WOCHENPLAN
Ein Wochenplan mit 5 Ideen für die Brotdose bedeutet, dass Du Dir keine Gedanken mehr darüber machen musst, was in die Brotdose packst.
- EINKAUFSLISTE
Die dazugehörige Einkaufsliste erleichtert Deinen Alltag beim Einkaufen. Du musst nur noch das hinzukaufen, was Du nicht sowieso schon auf Vorrat zu Hause hast.
- PASSENDE REZEPTE
schnelle und einfache meal prep Rezepte sind die Basis für einen smarten Wochenplan. Alle Rezepte benötigen nur wenige Grundzutaten und lassen sich ideal vorbereiten.
Hey, ich bin Ninja…
… 34 Jahre alt und wohne mit meinem Mann und meinen beiden Jungs im Alter von 3 und 6 Jahren in Gelnhausen bei Frankfurt am Main.
Meine Herzensangelegenheit ist es, Eltern den Alltag beim Brotdosenpacken durch gesunde, schnelle und einfache meal prep Rezepte zu erleichtern.
Ich möchte, dass Du Dir nicht mehr die Frage stellen musst: Was packe ich heute in die Brotdose?
Mein E-Book bringt dich durch ein Brotboxjahr!
Wie du mehr Abwechslung und Vielfalt in die Brotdose deines Kindes bringst und es endlich Neues ausprobiert, selbst wenn du oft zögerlich immer das gleiche Frühstück einpackst.
Und das mit saisonalen, schnellen und einfachen Rezepten und Brotboxideen ohne fehlende Zutaten und Stress am Morgen!
Die besten meal-prep Rezepte
Einfach vorzubereitende Rezepte für eine Woche ohne Stress
Klassik Granola
Energy Balls
herzhafte Kringel
Mein Buch kinderleichte Lunchboxrezepte
Bist du oft ideenlos, möchtest aber gern gesunde, einfache und schnelle Rezepte für die Lunchbox deines Kindes zubereiten? In meinem Buch findest du passende Rezepte ohne ausgefallene Zutaten. Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung unterstützt durch Bilder bleiben beim Rezept keine Fragen mehr offen.
Rezepte aus 5 Kategorien machen deine Brotdosen gesünder, abwechslungsreicher und leckerer!